혈당 스파이크를 예방하는 식사 요령
혈당 스파이크는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 요소입니다. 혈당이 급격하게 상승하면 피로감, 두통, 심지어는 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 말 그대로 ‘예방이 최선의 치료’라고 할 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 혈당 스파이크를 예방하기 위한 다양한 식사 요령들을 알아보도록 할까요? ✅ 수면 부족이 혈당에 미치는 … Read more