목과 어깨 근육을 풀어주는 호흡 운동
의자에 오래 앉아 있는 일상, 스트레스를 많이 받는 현대인에게 목과 어깨 근육을 이완하는 건 매우 중요해요. 이러한 기능을 수행해주는 호흡 운동이 여러분의 삶의 질을 향상시킬 수 있어요. 여러 연구에 따르면, 올바른 호흡 운동은 스트레스를 완화하고 피로를 줄이는 데 효과적이라고 해요. 그럼 이제부터 목과 어깨 근육을 풀어주는 호흡 운동에 대해 자세히 알아볼까요? ✅ 목과 어깨 근육 … Read more