갱년기 칼슘 부족 바로잡기, 식이보충제 활용법
갱년기를 맞이하는 많은 여성들이 경험하는 문제 중 하나는 칼슘 부족이에요. 칼슘은 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 하며, 특히 뼈 건강에 필수적이죠. 갱년기 동안 포도당 대사와 칼슘 대사의 변화가 발생하면서 칼슘 결핍이 쉽게 일어날 수 있어요. 그러므로 칼슘 부족을 어떻게 바로잡을 수 있는지, 그리고 식이보충제를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 알아보아요. ✅ 골밀도를 높이는 식단의 비밀을 … Read more