어깨 석회성 건염의 증상과 야간 통증 원인

어깨 석회성 건염은 어깨에 심한 통증과 불편함을 초래하는 흔한 질환 중 하나입니다. 특히, 밤에 통증이 더욱 심해져 많은 사람들이 수면에 방해를 받곤 해요. 이 글에서는 어깨 석회성 건염의 증상과 야간 통증의 원인, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

어깨 석회성 건염이란?

어깨 석회성 건염은 어깨의 힘줄에 칼슘이 침착되어 염증을 일으키는 질환입니다. 보통 건염이 있는 부위에 통증이 발생하며, 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있습니다.

원인

어깨 석회성 건염의 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 과사용: 무거운 물건을 자주 드는 직업이나 스포츠 활동으로 인해 어깨에 무리가 갈 수 있어요.
• 노화: 나이가 들면서 힘줄의 유연성이 떨어지기 때문에 발생할 가능성이 높아집니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우에도 발병할 확률이 높아요.

증상

어깨 석회성 건염의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 어깨 통증: 특히 팔을 들어 올릴 때 또는 힘을 줄 때 심해질 수 있어요.
• 스스로 어깨를 움직일 때의 불편함: 팔을 움직이지 못하거나 움직이기 어려운 경우가 많습니다.
• 야간 통증: 잠자리가 불편하고, 특히 자다가 깨어나는 경우가 많아요.

통증의 예시

어떤 경우에는 통증이 일상생활에 영향을 미칠 정도로 심각해질 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 팔을 많이 사용해야 하는 사람은 업무에 지장을 받을 수 있고, 수면이 불편하여 피로가 쌓일 수 있어요.

야간 통증의 원인

어깨 석회성 건염에서 야간 통증이 특히 심한 이유는 몇 가지가 있습니다.

체위와 어깨의 압박

자는 동안 특정 체위로 인해 어깨에 압박이 가해져 통증이 심해질 수 있어요. 특히, 옆으로 누워 자는 경우는 더욱 주의해야 해요.

어깨의 자극

자면서 팔을 비틀거나 긴장하게 되면, 어깨에 자극을 줄 수 있어요. 이로 인해 염증이 악화되어 통증이 증가할 수 있습니다.

혈액순환의 저하

편안한 자세를 유지하지 못할 경우, 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 발생할 수도 있어요.

어깨 석회성 건염 치료 방법

어깨 석회성 건염은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있어요. 그 중 일부는 아래와 같습니다.

물리치료

• 온열요법: 따뜻한 찜질로 통증을 완화할 수 있어요.
• 추나 치료: 전문적인 치유 방법으로 통증을 줄일 수 있습니다.

약물 치료

• 소염진통제: 통증과 염증을 줄여 주는 약입니다.
• 스테로이드 주사: 심각한 경우에는 주사를 통해 염증을 줄일 수 있어요.

수술적 방법

경우에 따라, 칼슘 침착을 제거하는 수술이 필요할 수 있어요. 보통은 다른 치료 방법으로 증상이 개선되지만, 심각한 경우에는 수술이 고려될 수 있습니다.

치료 방법	설명
물리치료	온열요법 및 추나 치료 등을 통해 통증 완화
약물 치료	소염진통제 및 스테로이드 주사 등을 통해 염증 감소
수술적 방법	칼슘 침착을 제거하는 수술 진행

예방 방법

어깨 석회성 건염을 예방하기 위해 실천할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

• 규칙적인 스트레칭: 근육을 풀어주어 부상을 예방할 수 있어요.
• 올바른 자세 유지: 일상생활에서 바른 자세를 유지하면 어깨에 가해지는 부담을 줄일 수 있어요.
• 강한 어깨 근육 만들기: 근력 운동으로 어깨 근육을 강화하세요.

결론

어깨 석회성 건염은 많은 이들에게 고통을 주는 건강 문제입니다. 하지만, 이 질환에 대한 이해와 관리 방법을 알고 나면 통증을 줄이고 생활의 질을 향상시킬 수 있어요. 통증이 심한 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요하답니다. 이 글을 통해 어깨 건강에 한 걸음 더 가까워지길 바랍니다!